반응형 체형변화1 수영 효과, 직접 해보고 느낀 변화들 목차처음 수영 시작할 때 느낌수영 후 몸의 변화정신적 효과체력 향상과 유산소 능력지속을 위한 나만의 팁FAQ수영은 단순한 운동 이상의 매력이 있어요. 물에 들어가는 순간 스트레스가 사라지는 느낌, 숨을 조절하면서 정신을 집중하게 되는 그 과정이 몸과 마음 모두에 긍정적인 자극을 줘요. 그래서 수영을 꾸준히 하면 몸이 달라지는 것뿐 아니라, 기분까지 안정된다는 걸 느끼게 돼요. ?? 제가 생각했을 때 수영은 운동 중에서 '몰입감'이 가장 좋은 운동이에요. 물속이라는 특별한 공간, 반복되는 동작 속에서 자신에게 집중하는 시간이 무척 소중하게 느껴졌어요. 그리고 꾸준히 수영을 하면서 몸과 마음이 어떻게 바뀌었는지 직접 경험한 후기를 들려드릴게요!처음 수영 시작할 때 느낌수영을 처음 시작할 땐 솔직히 두려움도 .. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
