반응형 자유형 교정2 수영 자세 교정, 영법별 완벽한 자세 만들기! 목차왜 수영 자세가 중요한가요?자유형 자세 교정법평영 자세 교정법수영할 때 흔한 자세 오류FAQ“자세 하나 바꿨을 뿐인데 훨씬 가볍게 나아간다?” 수영은 기술이 전부인 운동이에요. 물속에서 저항을 최소화하고 효율적으로 움직이려면 ‘정확한 자세’가 정말 중요해요. ♀ 제가 생각했을 때 수영 자세 교정은 ‘빠르게 수영하는 것보다 오래, 편하게 수영하기 위한 핵심’이에요. 꾸준한 교정이 실력을 몇 배로 만들어줘요!왜 수영 자세가 중요한가요?물속에서는 몸 하나하나의 각도, 방향이 움직임에 큰 영향을 줘요. 자세가 흐트러지면 속도도 떨어지고, 피로도는 급격히 쌓이게 돼요. 잘못된 자세의 문제점물 저항 증가 → 에너지 소모 급증잘못된 호흡 → 리듬 무너짐불균형 근육 사용 → 어깨·허리 통증 유발속도 저하 + 체력 .. 2025. 5. 31. 수영 자세 교정, 물속에서 완벽하게 다듬기 목차왜 수영 자세 교정이 중요할까?자주 나오는 자세 실수영법별 교정 포인트훈련 루틴과 교정 꿀팁FAQ“수영을 오래 해도 속도가 안 나요…” “자꾸 어깨가 아파요”라면, 대부분 ‘자세 문제’예요. 올바른 자세로 수영하면 속도, 효율, 부상 방지까지 모두 잡을 수 있어요! 제가 생각했을 때 수영 자세 교정은 ‘물속의 체형교정’이에요. 작은 변화 하나가 전체 영법을 바꾸고, 물과의 유연함도 확실히 달라지거든요! ♀왜 수영 자세 교정이 중요할까?수영은 단순히 ‘팔 돌리고 발차기’만으로 되는 운동이 아니에요. 몸의 위치, 시선, 호흡, 리듬 등 모든 요소가 유기적으로 작용해야 하죠. 그래서 자세가 조금만 어긋나도 전체 퍼포먼스에 큰 영향을 줘요. ? 에너지 소모 최소화 ? 속도와 거리 증가 ? 부상 위험 최소화 .. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
