반응형 수영 초보 팁1 수영으로 살 빼기, 물속 다이어트의 놀라운 비밀! 목차수영이 다이어트에 좋은 이유영법별 칼로리 소모 비교수영 다이어트 계획 세우기효과적인 수영 다이어트 팁FAQ“헬스장 가기 힘든데, 수영으로 다이어트 가능할까요?” “러닝보다 칼로리 많이 태운다는데 진짜인가요?” 네, 진짜예요! 수영은 물속에서 하는 전신 유산소 운동으로, 적은 충격으로 많은 에너지를 태우는 최고의 다이어트 운동이에요! 제가 생각했을 때 수영은 운동 초보나 관절에 부담을 느끼는 사람들에게도 너무 잘 맞는 다이어트 방법이에요. 체중이 많이 나가도 무릎 부담이 없고, 숨만 쉬어도 칼로리가 타요. ?수영이 다이어트에 좋은 이유수영은 단순히 ‘운동량’이 많은 게 아니라, 심폐지구력 + 근육 사용 + 지속 운동 가능성이 높기 때문에 다이어트에 아주 유리한 운동이에요. 수영 다이어트가 좋은 이유 T.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
